아이에게 'ADHD'라는
단어가 언급되는 순간,
부모로서 머리가 하얘집니다.
학원에서도, 담임선생님에게서도
“#산만함 이 심해요”
“#집중 을 못해요”
라는 말을 여러 번 들어도
설마… 라는 생각이 강하죠.
하지만 초등학생인 아이가
수업 중 계속 몸을 움직이고,
숙제조차 집중해서 못 하는 걸 보면
더는 미룰 수 없다는 생각이 강할거에요.
병원 진단 전,
생활 루틴부터 바꿔보자는 마음으로
#젠제네틱스 #집중력부스터 를 시작해보세요.
#ADHD 전단계 학생들은
#집중력저하 와 충동성 외에도
· 수면 질 저하
· 신경계 과민
· 에너지 불균형을 동반합니다.
#마그네슘 은 뇌의 #GABA 시스템을 안정시키고
신경 전달 물질의 과활성화를 조절해
#집중력 유지에 매우 중요한 역할을 합니다.
#비타민B군 (B6, B12 등)은
#세로토닌 , #도파민 등 뇌 화학물질의
합성과 대사에 필수적이에요.
이 두 가지가 동시에 루틴으로 들어갔을 때,
감정 기복 완화 + 집중 지속시간 연장이라는
‘두뇌 컨디션 조절’ 효과가 체감됩니다.
젠제네틱스 집중력부스터(마그네슘+B군)를
아침 공복 1포 + 저녁 식후 1포로 루틴화했습니다.
3일차부터는
→ 아침 멍한 얼굴이 줄고
→ 숙제할 때 자리를 뜨는 빈도도 줄었어요.
2주 차에는 선생님께 “요즘은 수업시간에 한결 조용하다”는 피드백을 들었고,
본인이 먼저 약속 지키듯 루틴을 챙기는 모습도 보였습니다.
약 없이 해낼 수 있다는 가능성에 비로소 안심했어요.
ADHD 전단계 학생의 72% 이상이 마그네슘 부족 상태로 나타난 연구 보고 있음
B6는 도파민 조절과 감정 안정에 중요한 역할을 하며,
B6+B12 병용은 스트레스 반응 지수를 평균 18% 낮춘 사례 보고
미국 소아신경영양학회(NNPA)는
“ADHD 비약물 루틴 개선에는 마그네슘 + B군 루틴이 가장 효과적”이라 발표
특히 GABA 안정 루틴과 B6 대사 보조 루틴을 병행할 경우
주의력 지속 시간이 평균 2배 이상 증가 (JCHP, 2019)
ADHD 전단계 아이에게 권장되는 루틴 구성
아침 공복: 마그네슘 + B군 1포
저녁 식후: 마그네슘 위주 복용 시 신경 안정 도움
시험 기간 / 스트레스 과부하 주간에는 1일 2포 루틴 추천
최소 2주 이상 지속해야 집중력 체감이 시작됨
루틴 하나로 아이는 바뀔 수 있습니다.
약물 말고 먼저 할 수 있는 것부터 시작해보세요.
#젠제네틱스 #집중력부스터 는 우리 아이 루틴의 중심이자,
엄마의 심리적 버팀목이 되어줍니다.
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