Dr.Healer K님의 블로그

[집중력부스터 후기] 비타민B가 부족해서 집중력이 흐트러졌던 거예요​​​집중력 떨어지는 아이, 혹시 영양 결핍?국내 중고등학생 738명 대상 집중력 설문+혈중검사 결과, 집중력 저하군의 68%가 비타민B 복합 결핍 상태였습니다.✔ 책상 앞에 앉아 있어도 금방 멍emeraude.tistory.com​​​비타민C를 챙겨드신다면, 마그네슘이 반드시 필요한 이유도 아셔야 해요.젠제네틱스 마그네슘 400mg 다이렉트는 비타민C 루틴에 ‘회복’을 더해주는 궁합템입니다.​​​​비타민C는 ‘면역 + 항산화’의 핵심​비타민C는✔ 콜라겐 생성✔ 피부탄력 & 항산화✔ 면역 강화✔ 철분 흡수 보조✔ 스트레스 호르몬(Cortisol) 조절 등몸 전체 밸런스를 잡아주는 중요한 역할을 합니다.하지만...비타민C는 ‘사용되는 동안’..

​ ​왜 마그네슘을 시작했냐고요?​요즘 자려고 누워도✔ 눈은 감겼는데 뇌는 계속 켜져 있고✔ 피곤한데도 잠드는 데 시간이 너무 오래 걸리고✔ 자고 일어나도 개운하지가 않았어요.처음엔 수면유도제도 고민했는데 그래도 영양 루틴부터 바꿔보자는 생각에 젠제네틱스 마그네슘 400mg 다이렉트를 직접 구매해서 시작했어요.​ [젠제네틱스 마그네슘] 우리 아이가 매일 먹는다면, 반드시 확인해야할 3가지(건강기능식품)공부하느라 스트레스가 많은 우리 아이, 요즘 주변에서 “마그네슘이 좋다더라”는 얘기 자주 들으시죠? 하...blog.naver.com 젠제네틱스 마그네슘, 어떤 루틴으로 먹었는지?시간섭취 내용목적밤 9~10시마그네슘 1포 (포도맛 파우더)GABA 안정 + 근육 이완 + 수면유도취침 30분 전찬물 or 따..

수험생 두뇌, 가장 먼저 고갈되는 건 ‘에너지’입니다​시험기간이 되면 학생들은 다음을 경험합니다:● 아침에 눈은 떠져도 머리가 안 돌아감● 멍하게 책상에 앉아만 있음● 기억은 단기만 남고, 정리된 사고가 안 됨● 평소엔 풀던 문제도 오답으로 이어짐이건 단순한 피로가 아니라, 두뇌 내 에너지 공급 회로가 고갈된 상태입니다.​​​​​두뇌는 포도당만으로는 움직이지 않아요​→ 에너지를 쓸 수 있게 바꾸는 게 B군입니다.포도당은 뇌의 연료이지만 실제 사용되기 위해선 ATP(에너지 분자)로 전환되어야 하며,이 과정을 돕는 핵심이 바로 비타민B군입니다.비타민역할효과B1 (티아민)포도당 → ATP 전환 보조두뇌 에너지 생성B2 (리보플라빈)산화 환원 반응 → 미토콘드리아 활성지속적인 에너지 공급B6 (피리독신)GABA..