마그네슘

젠제네틱스 퍼포먼스 부스터 복용법 총정리★

Dr.Healer K 2025. 10. 29. 11:39

마그네슘 + 비타민B컴플렉스 = 운동 전후 에너지와 회복에 도움을 줍니다.

운동 효과를 극대화하려면 타이밍 영양 루틴이 중요해요.

퍼포먼스 부스터는 운동 전 비타민B,

운동 후 마그네슘으로

에너지 생성과 근육 회복을 동시에 관리하는 루틴입니다.

섭취 방법 알려드릴게요~!

섭취 시점

운동 전 → 비타민B컴플렉스 1포

운동 후 → 마그네슘 1포

 
 

 

복용 방법

물 없이 바로 섭취하거나, 물 200ml에 타서 음용

운동 전후 20~30분 이내 섭취 시 흡수율 우수

 

루틴 TIP

비타민B: 탄수화물을 에너지로 전환해 피로감 감소

마그네슘: 젖산 제거 및 근육 피로 회복 촉진

권장량

하루 1세트 (마그네슘 1 + 비타민B 1)

 

 

 

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